5 Facili Trucchi per Ritrovare la Motivazione e la Determinazione

5 trucchetti per essere più felici ^_^

Porsi un Obiettivo Nuovo, cercare di perseguirlo con l'Aiuto di Semplici Trucchetti, Non Scorciatoie ^_^.

Credo che la madre di ogni Obiettivo Conseguito sia la Costanza, il padre invece... l'Impegno.

1 Gratificati

Decidi qual è il tuo obiettivo, fa un bell'esame di coscienza, come ti sentirai una volta raggiunto l'obiettivo, cosa ti farà capire di averlo realmente raggiunto, perché è cosi importante per te raggiungerlo, quale sarà lo step successivo? Cerca di capire se il tuo obiettivo è veramente motivante per te, una volta stabilito l'obiettivo dividilo in piccoli passi, sai come si dice: "Come si mangia un elefante? Un boccone alla volta! ^_^".

Stabilisci nero su bianco quali sono i tipo micro-obiettivi ed una tempistica entro cui raggiungerli.

Ogni volta raggiunto uno dei tuoi micro-obiettivi, Gratificati!

Ad esempio, se il tuo micro-obiettivo è "dimagrire 3 kg in un mese", una volta raggiunto concediti un giro di shopping (anche online sul sito della tua marca d'abbigliamento preferita).

Festeggia ogni tua Vittoria!

Il raggiungimento di un obiettivo, pur piccolo che sia, è sempre una Vittoria, una Vittoria personale in cui dimostriamo a noi stessi di essere di più di quel che pensavamo di essere!

2 Fallo Per Te Stesso

Fa quello che desideri per te stesso. Poniti degli obiettivi che ti facciano sentire vivo, felice, realizzato.

Non cercare di ottenere dei risultati per gli altri.

Le persone che ti stanno vicino dovrebbero appoggiarti nelle scelte e amarti indipendentemente da come sei.

3 Amati

Non puntare ad un modello per te "ideale" (spesse volte irraggiungibile).

Trova i tuoi punti di forza, migliorati ogni giorno, non pretendere troppo da te, Amati per quello che sei e per quello che stai diventando, mettiti in gioco ma impara ad accettarti, migliora la consapevolezza di te stesso.

Amati.

4 Diventa il Tuo Mentore

La vita è un piacere.

Riuscire ad individuare i piaceri della vita è il segreto per goderseli.

Oltre ad obblighi, doveri e impegni, la vita è un piacere.

Trova un mentore oppure...

Prova a metterti nei panni del "tuo mentore", tutti noi abbiamo una persona che per noi è importante, che ci sa consigliare, che ci comprende, che vorremmo come mentore, anche un personaggio immaginario, un personaggio storico.

Prova ad organizzare delle sessioni di coaching con il tuo mentore, prendi i panni del tuo mentore, siediti sulla sedia che solitamente non occupi e assumi la postura del "tuo mentore", ora sottoponigli il tuo obiettivo, dopodiché lascia che il "tuo mentore faccia i propri ragionamenti, le proprie valutazioni, prendi degli appunti.

Metterti nei panni di un mentore aiuta a valutare situazioni da altri punti di vista, essendo meno coinvolti si possono scoprire delle sfaccettature a cui non avevamo fatto caso oppure a cui non avevamo dato abbastanza importanza.

Potrai cosi scoprire dei punti di forza che ti aiuteranno a vedere meglio e più vicino il tuo obiettivo.

5 Stile di Vita Sano

"Mente sana in un corpo sano dicevano i saggi romani! ^_^".

Dormi quanto serve al tuo fisico per avere il massimo delle energie.

Limita lo stress per quanto possibile, non fumare.

Limita il consumo di alcolici e cibi confezionati.

Uno stile di vita sano aiuta a pensare meglio, rende più reattivi alle sfide di ogni giorno.

Fare movimento è indispensabile ^_^, lo so, lo dicono tutti!

Sappi che non è necessario dedicarsi ad uno sport specifico, prova semplicemente a camminare di più. Anche solo un piccolo giro attorno a casa al mattino per un risveglio muscolare ed una circolazione migliore.

L'importante è che tu lo faccia con piacere, rilassandoti, senza pretendere troppo da te stesso.

Ad esempio, per la mia camminata mattutina esco di casa con delle cavigliere da 2kg, per rendere la camminata più proficua ^_^.

Ed utilizzo un'app che monitora i passi e le Kcalorie spese durante l'allenamento.

Se desideri una sessione di coaching per stabilire il tuo obiettivo principale, contattami ^_^!

La prima sessione, online su zoom, te la offro io*: per condividere emozioni, desideri, per fare il punto della situazione, per mandare vie le nuvole che offuscano i desideri e sopratutto per mettere nero su bianco quello che realmente ti farà FELICE ^_^.

*esclusivamente nei mesi di Marzo e Aprile 2022